Moverte y cuidarte, sin meterte en una clase de baile.
Área nueva este curso. Tres actividades pensadas para quien quiere moverse, soltar el cuerpo y mantenerse activo, con adaptación a distintas edades y necesidades.
3 actividadesNueva este cursoAdaptada a cada nivel
▣Foto · BienestarClase de pilates o zumba en marcha. Gente normal moviéndose, no gimnasio de revista.
Qué es esta área
Nace porque mucha gente quería venir, pero no a bailar.
Bienestar y movimiento es el área más joven de New Art. Aparece este curso porque había una demanda clara: personas que querían moverse en un sitio conocido y cercano, pero a las que una clase de danza les quedaba lejos.
Son tres actividades distintas entre sí —una de cardio, una de control y fuerza y una adaptada— y las tres se ajustan al nivel y a las necesidades de quien viene.
Esta área encaja si…
Quieres hacer ejercicio pero el gimnasio se te cae encima.
Necesitas trabajar espalda, postura y core.
Vienes con una limitación de movilidad y necesitas que se adapte.
Tus hijos ya vienen a la escuela y quieres aprovechar esa hora.
Prefieres grupos pequeños a una sala llena de máquinas.
Las clases
Todo lo que se da en bienestar.
Cada una con su edad y su formato. El botón de cada clase escribe el WhatsApp ya con el nombre puesto.
Las tres actividades
Zumba
Cardio bailado, sin coreografías imposibles. Se viene a moverse y a pasarlo bien; el ritmo lo pone la música.
Es el perfil más habitual en esta área. Se empieza por donde estés y se sube desde ahí; nadie te va a pedir un nivel que no tienes.
Tengo una lesión o una indicación médica.
Cuéntanoslo antes de empezar y lo hablamos con la profesora para adaptar el trabajo. Si tienes indicaciones de un médico o un fisio, tráelas: mandan ellas, no la clase.
¿Es solo para adultos?
La mayoría de la propuesta está pensada para adultos, aunque hay actividades abiertas a otras edades según cuál sea. Dinos la edad y te confirmamos qué grupos hay.
¿Hace falta saber bailar para zumba?
No. Se sigue a la profesora y cada uno lo hace a su manera. No hay coreografía que aprenderse ni examen al final.
¿Los grupos son grandes?
Pilates y adaptada se trabajan en grupos que permitan corregir a cada persona. Pregúntanos por la plaza de la franja que te interese.
El siguiente paso
Dinos qué buscas y te decimos cuál de las tres es.
Y si vienes con una lesión o una indicación médica, cuéntanoslo al escribir: lo hablamos con la profesora antes del primer día.